Börek kaç kalori?
Börek, 100 gramda 260 kcal enerji içermektedir. Besin değerleri açısından zengin bir seçenektir. Protein, karbonhidrat ve yağ içeriğiyle dengeli bir atıştırmalık sunar.
Börek Besin Değerleri
Börek, 100 gramda şu besin değerlerine sahiptir:
| Besin değeri | 100 g |
|---|---|
| Enerji | 260 kcal |
| Protein | 10,3 g |
| Karbonhidrat | 27,9 g |
| bunun şekeri | 3,9 g |
| Lif | 1,6 g |
| Yağ | 11,9 g |
| bunun doymuş yağı | 4,8 g |
Benzer besinlerle karşılaştırma
| Besin | kcal / 100 g | Protein |
|---|---|---|
| Börek veya Sıcak Poğaça | 260 | 10,3 g |
| Patates Ekmeği | 266 | 12,5 g |
| Siyah Ekmek | 250 | 8,7 g |
| Tam Buğday Ekmeği | 252 | 12,5 g |
| Kurutulmuş İncir | 249 | 3,3 g |
Benzer Besinler
Börek ile benzer besinlerin kalori değerleri de oldukça ilgi çekicidir. Örneğin, patates ekmeği 266 kcal, siyah ekmek 250 kcal ve tam buğday ekmeği 252 kcal içermektedir. Bu besinler, börek ile karşılaştırıldığında benzer enerji değerleri sunar.
Farklı börek çeşitleri arasında patatesli, kıymalı, ıspanaklı ve peynirli börekler yer alır. Her biri farklı malzemelerle hazırlanır ve kalori değerleri benzerlik gösterir. Ancak spesifik kalori değerleri için her bir türün içeriğine dikkat etmek önemlidir.
Beslenme düzenini takip etmek ve kalori hesaplamaları yapmak için Nutrola uygulamasını kullanabilirsin.
Sık sorulan sorular
Börek kaç kalori?
Börek, 100 gramda 260 kcal enerji içermektedir.
Kıymalı börek kaç kalori?
Kıymalı börek, genellikle benzer kalori değerlerine sahiptir ancak kesin rakam için içeriğine bakmak gerekir.
Peynirli börek kaç kalori?
Peynirli börek de benzer şekilde kalori içermektedir, bu yüzden porsiyon kontrolü önemlidir.
Bu sayılar nereden geliyor? Kaynaklar ve lisanslar.