1 porsiyon yaban mersini kaç kalori?
1 porsiyon yaban mersini yaklaşık 84 kcal içerir. Yaban mersini, lezzetli ve besleyici bir meyvedir. Hem taze hem de kurutulmuş haliyle farklı tatlar sunar. Bu yazıda, yaban mersininin kalori ve makro değerlerini inceleyeceğiz.
Yaban Mersini Besin Değerleri
Yaban mersini, 100 gramda 57 kcal, 0,7 g protein, 14,5 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir. 1 porsiyon yaban mersini ise yaklaşık 148 gramdır ve bu miktarda 84 kcal, 1,1 g protein, 21,4 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ bulunur. İşte detaylı besin değerleri:
| 1 porsiyon (148 g) | 100 g | |
|---|---|---|
| Enerji | 84 kcal | 57 kcal |
| Protein | 1,1 g | 0,7 g |
| Karbonhidrat | 21,4 g | 14,5 g |
| Yağ | 0,5 g | 0,3 g |
Yaban Mersini Kurusu ve Diğer Bilgiler
Yaban mersini kurusu, taze yaban mersinine göre daha yoğun bir kalori içeriğine sahip olabilir. Ancak, kurutulmuş yaban mersininin kalori miktarı, kurutma yöntemine göre değişiklik gösterebilir. Yaban mersini, tatlı ve ekşi lezzetiyle birçok tarifte kullanılabilir.
Yaban mersini ile ilgili daha fazla bilgi almak istersen, Nutrola uygulamasını deneyebilirsin.
Sık sorulan sorular
Yaban mersini kaç kalori?
Yaban mersini, 100 gramda 57 kcal içerir.
Yaban mersini kurusu kaç kalori?
Yaban mersini kurusunun kalori miktarı, kurutma yöntemine göre değişebilir.
1 yaban mersini kaç kalori?
1 yaban mersini, yaklaşık 0,6 kcal içerir.
Bu sayılar nereden geliyor? Kaynaklar ve lisanslar.