1 porsiyon pişmiş domates kaç kalori?

1 porsiyon pişmiş domates yaklaşık 43 kcal içerir. Pişmiş domates, sağlıklı bir diyetin parçası olarak tercih edilebilir. 240 gramlık bir porsiyon, günlük beslenmende önemli bir yer tutabilir. Bu yazıda, pişmiş domatesin kalori ve makro değerlerini inceleyeceğiz.

Pişmiş Domatesin Besin Değerleri

Pişmiş domates, düşük kalori içeriği ile dikkat çeker. 100 gram pişmiş domates, 18 kcal, 1 g protein, 4 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içerir. 1 porsiyon pişmiş domates ise yaklaşık 240 gramdır ve bu miktar 43 kcal, 2,3 g protein, 9,6 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ içerir. Bu değerler, pişmiş domatesin sağlıklı bir atıştırmalık veya yemek malzemesi olarak kullanılabileceğini gösterir.

Pişmiş Domatesin Kullanım Alanları

Pişmiş domates, çeşitli yemeklerde kullanılabilir. Çorbalarda, soslarda veya yan yemeklerde tercih edilebilir. Ayrıca, salatalara eklenerek lezzet artırıcı bir malzeme olarak da kullanılabilir. Pişmiş domatesin zengin lezzeti, yemeklerinize farklı bir tat katabilir.

Beslenme düzeninizde pişmiş domatese yer vermek isterseniz, Nutrola uygulamasını kullanarak günlük kalori alımınızı takip edebilirsiniz.