1 porsiyon pekmez kaç kalori?
1 porsiyon pekmez yaklaşık 337 gramdır ve 977 kcal içerir. Pekmez, doğal bir tatlandırıcı olarak sıklıkla tercih edilir. İçeriğindeki yüksek karbonhidrat miktarı sayesinde enerji verici bir besin olarak bilinir.
Pekmez Nedir?
Pekmez, üzüm, dut veya nar gibi meyvelerin suyu kaynatılarak yoğunlaştırılmasıyla elde edilen bir şuruptur. Türk mutfağında önemli bir yere sahiptir ve kahvaltılarda, tatlılarda veya çeşitli yemeklerde kullanılabilir.
Pekmez Besin Değerleri
Pekmez, yüksek karbonhidrat içeriği ile dikkat çeker. 100 gram pekmezde 290 kcal, 0 g protein, 74,7 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ bulunur. 1 porsiyon pekmezde ise bu değerler 977 kcal, 0 g protein, 251,8 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ olarak belirlenmiştir.
Pekmez, özellikle enerji ihtiyacı olan kişiler için faydalı olabilir. Ancak, tüketim miktarına dikkat edilmesi önemlidir. Nutrola ile beslenme takibi yapabilir, dengeli bir beslenme planı oluşturabilirsin.
Besin değerleri kişiden kişiye değişebilir. Bu nedenle, özel bir diyet veya sağlık durumu için mutlaka bir uzmana danışmalısın.
| 1 porsiyon (337 g) | 100 g | |
|---|---|---|
| Enerji | 977 kcal | 290 kcal |
| Protein | 0 g | 0 g |
| Karbonhidrat | 251,8 g | 74,7 g |
| Yağ | 0,3 g | 0,1 g |
Sık sorulan sorular
Pekmez kaç kalori?
Pekmez, 100 gramda 290 kcal içerir.
Tahin pekmez kaç kalori?
Tahin pekmez karışımının kalori değeri, kullanılan tahin ve pekmez miktarına bağlıdır.
Yoğurtlu pekmez kaç kalori?
Yoğurtlu pekmezin kalori değeri, yoğurt ve pekmez miktarına göre değişir.
Bu sayılar nereden geliyor? Kaynaklar ve lisanslar.