1 porsiyon parmesan peyniri kaç kalori?
1 porsiyon parmesan peyniri yaklaşık 110 kalori içerir. Parmesan peyniri, yoğun lezzeti ve besleyici özellikleri ile mutfaklarda sıkça tercih edilen bir peynir çeşididir. 28 gramlık bir porsiyon, çeşitli makro değerleriyle birlikte gelir.
Parmesan Peynirinin Makro Değerleri
Parmesan peyniri, protein, karbonhidrat ve yağ açısından dengeli bir yapıya sahiptir. 100 gram parmesan peyniri, 392 kcal, 35,8 g protein, 3,2 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir. 1 porsiyon parmesan peyniri ise 110 kcal, 10 g protein, 0,9 g karbonhidrat ve 7 g yağ barındırır.
Besin Değerleri Tablosu
İşte parmesan peynirinin 100 gramlık ve 1 porsiyonluk değerleri:
| 1 porsiyon (28 g) | 100 g | |
|---|---|---|
| Enerji | 110 kcal | 392 kcal |
| Protein | 10 g | 35,8 g |
| Karbonhidrat | 0,9 g | 3,2 g |
| Yağ | 7 g | 25 g |
Parmesan peyniri, yemeklerde lezzet artırıcı olarak kullanılırken, aynı zamanda atıştırmalık olarak da tercih edilebilir. Farklı tariflerde kullanarak bu peyniri zenginleştirebilirsin. Nutrola ile beslenme alışkanlıklarını takip edebilir, daha sağlıklı seçimler yapabilirsin.
Sık sorulan sorular
Parmesan peyniri kaç kalori?
1 porsiyon parmesan peyniri yaklaşık 110 kalori içerir.
Parmesan peyniri hangi besin değerlerini içerir?
100 gram parmesan peyniri 392 kcal, 35,8 g protein, 3,2 g karbonhidrat ve 25 g yağ içerir.
Parmesan peyniri nasıl kullanılır?
Parmesan peyniri, yemeklerde lezzet artırıcı olarak veya atıştırmalık olarak kullanılabilir.
Bu sayılar nereden geliyor? Kaynaklar ve lisanslar.