1 porsiyon marshmallow kaç kalori?

1 porsiyon marshmallow yaklaşık 159 kcal içerir. Bu da 50 gramlık bir porsiyonun kalori değeridir. Marshmallow, tatlı bir atıştırmalık olarak bilinir ve özellikle çocuklar arasında popülerdir.

Marshmallow'un Besin Değerleri

Marshmallow, şeker ve jelatin gibi malzemelerle yapılır. 100 gramlık marshmallow, 318 kcal, 1,8 g protein, 81,3 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir. 50 gramlık bir porsiyon ise, 159 kcal, 0,9 g protein, 40,7 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ barındırır.

Bu tatlı atıştırmalık, çeşitli etkinliklerde ve kutlamalarda sıkça tercih edilir. Özellikle kamp ateşinde pişirilerek tüketilmesi, marshmallow'un keyfini artırır.

Marshmallow Tüketimi

Marshmallow, tek başına yenebileceği gibi, çeşitli tatlıların içinde de kullanılabilir. Keklerde, pastalarda veya sıcak çikolatanın üzerinde yer alabilir. Ancak, şeker içeriği yüksek olduğu için porsiyon kontrolüne dikkat edilmesi önemlidir.

Beslenme düzenine marshmallow eklemek istiyorsan, Nutrola uygulaması ile kalori takibi yapabilirsin.