1 porsiyon konserve nohut kaç kalori?
1 porsiyon konserve nohut, yaklaşık 211 kalori içerir. Konserve nohut, sağlıklı ve pratik bir besin kaynağıdır. Günlük beslenmende yer alabilir.
Konserve Nohutun Besin Değerleri
Konserve nohut, hem lezzetli hem de besleyici bir seçenektir. 100 gram konserve nohut, 88 kcal, 4,9 g protein, 13,5 g karbonhidrat ve 2 g yağ içerir. 1 porsiyon (240 g) konserve nohut ise 211 kcal, 11,8 g protein, 32,4 g karbonhidrat ve 4,7 g yağ barındırır.
Bu besin, özellikle bitkisel protein kaynağı arayanlar için faydalıdır. Salatalarda, çorbalarda veya ana yemeklerde kullanılabilir.
| 1 porsiyon (240 g) | 100 g | |
|---|---|---|
| Enerji | 211 kcal | 88 kcal |
| Protein | 11,8 g | 4,9 g |
| Karbonhidrat | 32,4 g | 13,5 g |
| Yağ | 4,7 g | 2 g |
Konserve Nohutun Kullanım Alanları
Konserve nohut, birçok yemekte kullanılabilir. Salatalara ekleyerek, çorbalarda veya ana yemeklerde yer verebilirsin. Ayrıca, nohut köftesi gibi tariflerde de tercih edilebilir. Nutrola ile beslenme takibini kolaylaştırabilirsin.
Sık sorulan sorular
Konserve nohut kaç kalori?
Konserve nohut, 100 gramda 88 kalori içerir.
1 konserve nohut kaç kalori?
1 porsiyon konserve nohut, yaklaşık 211 kalori içerir.
Bu sayılar nereden geliyor? Kaynaklar ve lisanslar.