1 porsiyon konserve kuru fasulye kaç kalori?
1 porsiyon konserve kuru fasulye yaklaşık 215 kcal içerir. Bu değer, 256 gramlık bir porsiyon için geçerlidir. Konserve kuru fasulye, sağlıklı bir protein kaynağıdır ve dengeli bir beslenme için faydalı olabilir.
Makro Değerler
Konserve kuru fasulyenin makro değerleri de dikkat çekicidir. 1 porsiyon konserve kuru fasulyede, 13,4 g protein, 37,1 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ bulunur. Bu değerler, günlük beslenmenizde yer verebileceğiniz önemli bileşenlerdir.
100 Gramlık Değerler
100 gram konserve kuru fasulye için makro değerleri ise şu şekildedir: 84 kcal, 5,2 g protein, 14,5 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ. Bu bilgiler, porsiyon hesaplamalarınızda size yardımcı olabilir.
| 1 porsiyon (256 g) | 100 g | |
|---|---|---|
| Enerji | 215 kcal | 84 kcal |
| Protein | 13,4 g | 5,2 g |
| Karbonhidrat | 37,1 g | 14,5 g |
| Yağ | 1,5 g | 0,6 g |
Konserve kuru fasulye, pratik bir besin kaynağıdır. Yemeklerde, salatalarda veya atıştırmalık olarak tercih edilebilir. Eğer beslenme planınızı daha iyi yönetmek istersen, Nutrola uygulamasını deneyebilirsin.
Sık sorulan sorular
Konserve kuru fasulye kaç kalori?
Konserve kuru fasulye, 1 porsiyon için yaklaşık 215 kcal içerir.
Konserve kuru fasulye protein içerir mi?
Evet, konserve kuru fasulye önemli bir protein kaynağıdır.
Konserve kuru fasulye nasıl tüketilir?
Konserve kuru fasulye, yemeklerde, salatalarda veya atıştırmalık olarak tüketilebilir.
Bu sayılar nereden geliyor? Kaynaklar ve lisanslar.