1 porsiyon keten tohumu kaç kalori?
1 porsiyon keten tohumu yaklaşık 10 gramdır ve 53 kcal içerir. Keten tohumu, besin değerleri açısından zengin bir tohumdur. Bu yazıda, 1 porsiyon keten tohumunun kalori ve makro değerlerini inceleyeceğiz.
Keten Tohumunun Makro Değerleri
Keten tohumunun 100 gramlık değerleri şu şekildedir:
| 1 porsiyon (10 g) | 100 g | |
|---|---|---|
| Enerji | 53 kcal | 534 kcal |
| Protein | 1,8 g | 18,3 g |
| Karbonhidrat | 2,9 g | 28,9 g |
| Yağ | 4,2 g | 42,2 g |
1 porsiyon (10 gram) için ise makro değerleri şöyledir:
- Kalori: 53 kcal
- Protein: 1,8 g
- Karbonhidrat: 2,9 g
- Yağ: 4,2 g
Keten Tohumu Hakkında Bilgiler
Keten tohumu, lif açısından zengin olmasıyla bilinir. Ayrıca omega-3 yağ asitleri içeriği ile dikkat çeker. Keten tohumu ekmeği de son zamanlarda popüler hale geldi. Eğer keten tohumu kullanmayı düşünüyorsan, Nutrola uygulamasıyla beslenme takibini kolaylaştırabilirsin.
Sık sorulan sorular
Keten tohumu kaç kalori?
1 porsiyon keten tohumu yaklaşık 53 kcal içerir.
Keten tohumu kaç kalori yakar?
Keten tohumunun kalori yakma etkisi kişiden kişiye değişir.
Keten tohumu ekmeği kaç kalori?
Keten tohumu ekmeğinin kalori değeri, kullanılan malzemelere göre değişir.
Bu sayılar nereden geliyor? Kaynaklar ve lisanslar.