1 porsiyon karabuğday kaç kalori?
1 porsiyon karabuğday yaklaşık 583 kcal içerir. Karabuğday, besleyici özellikleri ile bilinir ve çeşitli yemeklerde kullanılabilir. Porsiyon büyüklüğü 170 gramdır. Karabuğdayın içeriği, protein, karbonhidrat ve yağ açısından zengindir.
Karabuğdayın Makro Değerleri
Karabuğday, 100 gramda 343 kcal, 13,3 g protein, 71,5 g karbonhidrat ve 3,4 g yağ içerir. 1 porsiyon (170 g) karabuğday ise 583 kcal, 22,5 g protein, 121,6 g karbonhidrat ve 5,8 g yağ sunar.
Karabuğday ile İlgili Diğer Sorular
Karabuğday, sağlıklı bir alternatif olarak tercih edilebilir. Ayrıca, karabuğday patlağı ve karabuğday ekmeği gibi ürünler de bulunur. Bu ürünlerin kalori değerleri farklılık gösterebilir.
| 1 porsiyon (170 g) | 100 g | |
|---|---|---|
| Enerji | 583 kcal | 343 kcal |
| Protein | 22,5 g | 13,3 g |
| Karbonhidrat | 121,6 g | 71,5 g |
| Yağ | 5,8 g | 3,4 g |
Karabuğday, farklı tariflerde kullanılabilir. Nutrola ile beslenme takibini kolayca yapabilirsin.
Sık sorulan sorular
Karabuğday kaç kalori?
Karabuğday, 100 gramda 343 kcal içerir.
Karabuğday patlağı kaç kalori?
Karabuğday patlağının kalori değeri, kullanılan malzemelere göre değişir.
Karabuğday ekmeği kaç kalori?
Karabuğday ekmeğinin kalori değeri, tarifine göre farklılık gösterebilir.
Bu sayılar nereden geliyor? Kaynaklar ve lisanslar.