1 porsiyon erik suyu kaç kalori?

1 porsiyon erik suyu yaklaşık 176 kcal içermektedir. Erik suyu, serinletici ve lezzetli bir içecek olarak tercih edilmektedir. Özellikle yaz aylarında ferahlatıcı etkisiyle bilinir. Bir bardak erik suyu, hem tatlı hem de ekşi bir tat sunar ve birçok kişi tarafından sevilerek tüketilir.

Erik Suyunun Besin Değerleri

Erik suyu, 100 gramda 71 kcal, 0,6 g protein, 17,5 g karbonhidrat ve 0 g yağ içermektedir. 1 porsiyon erik suyu ise yaklaşık 248 gramdır ve 176 kcal, 1,5 g protein, 43,3 g karbonhidrat ile 0,1 g yağ içermektedir. Bu değerler, ev yapımı ya da hazır erik suyu için benzerlik gösterebilir.

Erik Suyunun Faydaları

Erik suyu, tatlı bir içecek olmasının yanı sıra, çeşitli vitaminler ve mineraller de içerebilir. Ancak, bu içeceğin sağlığa olan etkileri hakkında kesin bir bilgi vermek doğru değildir. Herhangi bir sağlık sorununuz varsa, doktora ya da diyetisyene danışmanız önemlidir.

	1 porsiyon (248 g)	100 g
Enerji	176 kcal	71 kcal
Protein	1,5 g	0,6 g
Karbonhidrat	43,3 g	17,5 g
Yağ	0,1 g	0 g

Erik suyu hakkında daha fazla bilgi almak ve beslenme takibi yapmak için Nutrola'yı kullanabilirsiniz.