1 porsiyon çiğ semizotu kaç kalori?

1 porsiyon çiğ semizotu yaklaşık 9 kcal içerir. Çiğ semizotu, düşük kalorili bir sebze olarak tercih edilir. 43 gramlık bir porsiyonu, günlük beslenmende sağlıklı bir seçenek olabilir.

Çiğ Semizotunun Besin Değerleri

Çiğ semizotu, 100 gramda 20 kcal, 2 g protein, 3,4 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ içerir. Bu değerler, onu hafif bir atıştırmalık veya salata malzemesi haline getirir. 1 porsiyon çiğ semizotu, 43 gramdır ve bu miktarda 9 kcal, 0,9 g protein, 1,5 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ bulunur.

Çiğ Semizotu Nasıl Tüketilir?

Çiğ semizotunu salatalarda, sandviçlerde veya tek başına atıştırmalık olarak tüketebilirsin. Taze ve sağlıklı bir seçenek arıyorsan çiğ semizotu ideal bir tercih olacaktır. Ayrıca, Nutrola uygulamasıyla besin değerlerini takip edebilirsin.