1 porsiyon çiğ Antep fıstığı kaç kalori?
1 porsiyon çiğ Antep fıstığı yaklaşık 689 kcal içerir. Çiğ Antep fıstığı, lezzetli bir atıştırmalık olmasının yanı sıra besin değerleri açısından da zengindir. Bu yazıda, çiğ Antep fıstığının kalori ve makro değerlerine göz atacağız.
Çiğ Antep Fıstığının Besin Değerleri
Çiğ Antep fıstığı, sağlıklı yağlar, protein ve karbonhidratlar açısından zengin bir besindir. 100 gram çiğ Antep fıstığı, 560 kcal, 20,2 g protein, 27,2 g karbonhidrat ve 45,3 g yağ içerir. 1 porsiyon çiğ Antep fıstığı ise yaklaşık 123 gramdır ve şu değerleri taşır:
| 1 porsiyon (123 g) | 100 g | |
|---|---|---|
| Enerji | 689 kcal | 560 kcal |
| Protein | 24,8 g | 20,2 g |
| Karbonhidrat | 33,4 g | 27,2 g |
| Yağ | 55,7 g | 45,3 g |
Çiğ Antep Fıstığı Nasıl Tüketilir?
Çiğ Antep fıstığı, atıştırmalık olarak tek başına tüketilebileceği gibi, salatalara ve çeşitli yemeklere de eklenebilir. Farklı tariflerde kullanarak lezzetini artırabilirsin. Ayrıca, çiğ Antep fıstığını Nutrola gibi uygulamalarla takip edebilirsin.
Sık sorulan sorular
Çiğ Antep fıstığı kaç kalori?
Çiğ Antep fıstığı, 100 gramda 560 kcal içerir.
Bir avuç çiğ Antep fıstığı kaç kalori?
Bir avuç çiğ Antep fıstığı, yaklaşık 689 kcal içerir.
100 gram çiğ Antep fıstığı kaç kalori?
100 gram çiğ Antep fıstığı, 560 kcal değerindedir.
Bu sayılar nereden geliyor? Kaynaklar ve lisanslar.