1 porsiyon aspir yağı kaç kalori?
1 porsiyon aspir yağı, 124 kcal enerji sağlar. Aspir yağı, yağ asitleri bakımından zengin bir besindir. Bu yazıda, aspir yağının kalori ve makro değerlerini inceleyeceğiz.
Aspir Yağı Nedir?
Aspir yağı, aspir bitkisinin tohumlarından elde edilen bir yağdır. Genellikle yemeklerde ve salatalarda kullanılır. Sağlıklı yağlar arasında yer alır ve çeşitli yemeklerde lezzet katmak için tercih edilir.
Aspir Yağının Kalori ve Makro Değerleri
100 gram aspir yağı, 884 kcal enerji içerir. Bu miktarda 0 gram protein, 0 gram karbonhidrat ve 100 gram yağ bulunur. 1 porsiyon (14 gram) aspir yağı ise 124 kcal enerji, 0 gram protein, 0 gram karbonhidrat ve 14 gram yağ içerir.
Aspir yağını yemeklerinizde kullanarak lezzet artırabilirsiniz. Ancak, yağların kalori değeri yüksek olduğu için porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir.
| 1 porsiyon (14 g) | 100 g | |
|---|---|---|
| Enerji | 124 kcal | 884 kcal |
| Protein | 0 g | 0 g |
| Karbonhidrat | 0 g | 0 g |
| Yağ | 14 g | 100 g |
Ayrıca, aspir yağı hakkında daha fazla bilgi almak için Nutrola uygulamasını inceleyebilirsiniz.
Sık sorulan sorular
Aspir yağı kaç kalori?
Aspir yağı, 100 gramda 884 kcal enerji içerir.
Aspir yağı sağlıklı mı?
Aspir yağı, sağlıklı yağ asitleri bakımından zengindir.
Aspir yağı nasıl kullanılır?
Aspir yağı, yemeklerde ve salatalarda kullanılabilir.
Bu sayılar nereden geliyor? Kaynaklar ve lisanslar.