1 dilim tavuklu börek kaç kalori?
1 dilim tavuklu börek yaklaşık 536 kcal enerji içerir. Bu değer, 210 gramlık bir dilim için geçerlidir. Tavuklu börek, lezzetli bir atıştırmalık veya ana yemek olarak tercih edilebilir. Ancak, kalori ve makro değerlerini bilmek, beslenmeni daha iyi yönetmene yardımcı olabilir.
Tavuklu Börek Makro Değerleri
100 gram tavuklu börek için makro değerler şu şekildedir:
| 1 dilim (210 g) | 100 g | |
|---|---|---|
| Enerji | 536 kcal | 255 kcal |
| Protein | 19,4 g | 9,2 g |
| Karbonhidrat | 50,3 g | 24 g |
| Yağ | 28,4 g | 13,5 g |
Bu değerler, tavuklu böreğin içeriğini ve besin bileşenlerini anlamana yardımcı olur. 1 dilim tavuklu börek, 19,4 g protein, 50,3 g karbonhidrat ve 28,4 g yağ içerir. Bu nedenle, dengeli bir beslenme için bu değerleri göz önünde bulundurmalısın.
Beslenme Planında Tavuklu Börek
Tavuklu börek, beslenme planında yer alabilir. Ancak, porsiyon kontrolü yapmak önemlidir. Eğer diyet yapıyorsan, bu tür atıştırmalıkları sınırlı miktarda tüketmek faydalı olabilir. Nutrola uygulaması ile besin değerlerini takip edebilirsin.
Sık sorulan sorular
Tavuklu börek kaç kalori?
Tavuklu börek, 100 gramda 255 kcal enerji içerir.
1 adet tavuklu börek kaç kalori?
1 adet tavuklu börek yaklaşık 536 kcal enerji sağlar.
Bu sayılar nereden geliyor? Kaynaklar ve lisanslar.