1 dilim kuru mango kaç kalori?
1 dilim kuru mango yaklaşık 26 kcal içermektedir. Kuru mango, tatlı ve besleyici bir atıştırmalık olarak tercih edilmektedir. Özellikle enerji verme özelliğiyle bilinir. Ancak, kuru meyvelerin kalori yoğunluğu taze meyvelere göre daha fazladır. Bu nedenle, porsiyon kontrolü önemlidir.
Kuru Mango Besin Değerleri
Kuru mango, hem lezzetli hem de besleyici bir seçenektir. 100 gram kuru mango, 319 kcal, 2,5 g protein, 78,6 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ içerir. 1 dilim kuru mango ise yaklaşık 8 gramdır ve 26 kcal, 0,2 g protein, 6,3 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ içermektedir.
Kuru Mango Tüketimi
Kuru mango, atıştırmalık olarak, salatalarda veya granola karışımlarında kullanılabilir. Fakat, şeker içeriği yüksek olduğu için dikkatli tüketilmelidir. Eğer günlük beslenmende kuru meyve tüketmeyi düşünüyorsan, Nutrola uygulamasıyla porsiyonlarını takip edebilirsin.
| 1 dilim (8 g) | 100 g | |
|---|---|---|
| Enerji | 26 kcal | 319 kcal |
| Protein | 0,2 g | 2,5 g |
| Karbonhidrat | 6,3 g | 78,6 g |
| Yağ | 0,1 g | 1,2 g |
Sık sorulan sorular
Kuru mango kaç kalori?
Kuru mango, 100 gramda 319 kcal içermektedir.
1 dilim kuru mango kaç gram?
1 dilim kuru mango yaklaşık 8 gramdır.
Kuru mango sağlıklı mı?
Kuru mango besleyici bir atıştırmalık olsa da, şeker içeriği nedeniyle dikkatli tüketilmelidir.
Bu sayılar nereden geliyor? Kaynaklar ve lisanslar.