1 dilim kuru kayısı kaç kalori?

1 dilim kuru kayısı, yaklaşık 19 kcal enerji içerir. Bu değer, 8 gramlık bir dilim için geçerlidir. Kuru kayısı, sağladığı besin değerleri ile sağlıklı atıştırmalıklar arasında yer alır.

Kuru Kayısı Besin Değerleri

Kuru kayısı, özellikle lif ve vitamin açısından zengindir. 100 gram kuru kayısıda 241 kcal enerji, 3,4 gram protein, 62,6 gram karbonhidrat ve 0,5 gram yağ bulunur. 1 dilim kuru kayısı ise, 8 gramlık bir porsiyon olarak düşünüldüğünde, 19 kcal, 0,3 gram protein, 5 gram karbonhidrat ve 0 gram yağ içerir.

Kuru Kayısı Tüketimi

Kuru kayısı, atıştırmalık olarak tercih edilebilir. Ayrıca, salatalara ve tatlılara eklenerek de tüketilebilir. Yüksek şeker içeriği nedeniyle, porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir.

	1 dilim (8 g)	100 g
Enerji	19 kcal	241 kcal
Protein	0,3 g	3,4 g
Karbonhidrat	5 g	62,6 g
Yağ	0 g	0,5 g

Kuru kayısı ile ilgili daha fazla bilgi almak ve beslenme takibi yapmak için Nutrola uygulamasını kullanabilirsin.