1 dilim buğday ekmeği kaç kalori?
1 dilim buğday ekmeği yaklaşık 118 kalori içermektedir. Bu değer, 43 gramlık bir dilim için geçerlidir. Buğday ekmeği, günlük beslenmende önemli bir yer tutar ve sağlıklı karbonhidrat kaynakları arasında sayılır.
Buğday Ekmeği Makro Değerleri
100 gram buğday ekmeği, 274 kcal, 10,7 g protein, 47,5 g karbonhidrat ve 4,5 g yağ içermektedir. 1 dilim buğday ekmeği ise 118 kcal, 4,6 g protein, 20,4 g karbonhidrat ve 1,9 g yağ içerir. Bu değerler, buğday ekmeğinin besin değerlerini anlamana yardımcı olur.
Buğday Ekmeği Hakkında Bilgi
Buğday ekmeği, lif ve vitamin açısından zengin bir besindir. Tam buğday ekmeği, beyaz ekmeğe göre daha fazla besin öğesi barındırır. Ekmeği diyetine dahil ederken, porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir. Nutrola uygulaması, beslenme takibi yapmana yardımcı olabilir.
| 1 dilim (43 g) | 100 g | |
|---|---|---|
| Enerji | 118 kcal | 274 kcal |
| Protein | 4,6 g | 10,7 g |
| Karbonhidrat | 20,4 g | 47,5 g |
| Yağ | 1,9 g | 4,5 g |
Sık sorulan sorular
Buğday ekmeği kaç kalori?
100 gram buğday ekmeği 274 kalori içermektedir.
Tam buğday ekmeği kaç kalori?
1 dilim tam buğday ekmeği yaklaşık 118 kalori içermektedir.
Tam buğday ekmeği kaç kalori 1 dilim?
1 dilim tam buğday ekmeği 118 kaloriye denk gelmektedir.
Bu sayılar nereden geliyor? Kaynaklar ve lisanslar.