1 bardak hazır patlamış mısır kaç kalori?
1 bardak hazır patlamış mısır yaklaşık 74 kcal içerir. Bu miktar, 14 gramlık bir porsiyon için geçerlidir. Hazır patlamış mısır, atıştırmalık olarak sık tercih edilen bir besindir. Ancak kalori ve makro değerlerini bilmek, beslenme planını oluştururken önemlidir.
Hazır Patlamış Mısırın Besin Değerleri
Hazır patlamış mısırın besin değerleri, 100 gramlık miktar için şu şekildedir:
| 1 bardak (14 g) | 100 g | |
|---|---|---|
| Enerji | 74 kcal | 530 kcal |
| Protein | 1,2 g | 8,9 g |
| Karbonhidrat | 7,5 g | 53,4 g |
| Yağ | 4,6 g | 32,5 g |
Porsiyon Değerleri
1 bardak hazır patlamış mısır, 14 gramdır ve bu miktar aşağıdaki makro değerleri içerir:
- Kalori: 74 kcal
- Protein: 1,2 g
- Karbonhidrat: 7,5 g
- Yağ: 4,6 g
Hazır patlamış mısır, hafif bir atıştırmalık arayanlar için uygun bir seçenek olabilir. Ancak, atıştırmalık tüketiminde dikkatli olmakta fayda var. Besin değerleri, markalara göre değişiklik gösterebilir. Bu nedenle, tükettiğin ürünün etiketini kontrol etmeni öneririm.
Beslenme alışkanlıklarını daha iyi yönetmek için Nutrola uygulamasını kullanabilirsin.
Sık sorulan sorular
Hazır patlamış mısır sağlıklı mı?
Hazır patlamış mısır, düşük kalorili bir atıştırmalık olabilir. Ancak, içeriğindeki yağ ve tuz miktarını kontrol etmek önemlidir.
Patlamış mısır diyet yaparken yenir mi?
Patlamış mısır, ölçülü tüketildiğinde diyet planına dahil edilebilir. Ancak, porsiyon kontrolü önemlidir.
Patlamış mısırın faydaları nelerdir?
Patlamış mısır, lif içeriği sayesinde sindirime yardımcı olabilir. Ancak, aşırı tüketimden kaçınmak gerekir.
Bu sayılar nereden geliyor? Kaynaklar ve lisanslar.