1 adet mandalina kaç kalori?
1 adet mandalina yaklaşık 35 kaloridir. Mandalina, hem lezzetli hem de besleyici bir meyvedir. Özellikle kış aylarında sıkça tüketilir. Vitamin ve mineral açısından zengindir. Ancak, kalori miktarını bilmek, diyet yaparken önemlidir.
Mandalinanın Besin Değerleri
100 gram mandalina, 47 kcal, 0,9 g protein, 12 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir. 1 adet mandalina, yaklaşık 74 gramdır ve bu da 35 kcal, 0,6 g protein, 8,9 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ anlamına gelir.
Mandalina Tüketmenin Faydaları
Mandalina, C vitamini açısından zengindir. Ayrıca lif içeriği sayesinde sindirim sistemine de katkı sağlar. Fakat, herhangi bir sağlık sorununuz varsa, diyetinizle ilgili öneriler için doktorunuza ya da diyetisyeninize danışmalısınız.
Beslenme hedeflerinizi takip etmek için Nutrola uygulamasını kullanabilirsiniz.
| 1 adet (74 g) | 100 g | |
|---|---|---|
| Enerji | 35 kcal | 47 kcal |
| Protein | 0,6 g | 0,9 g |
| Karbonhidrat | 8,9 g | 12 g |
| Yağ | 0,1 g | 0,2 g |
Sık sorulan sorular
Mandalina kaç kalori?
Mandalina, 100 gramda 47 kalori içerir.
Bir mandalina kaç kalori?
1 adet mandalina yaklaşık 35 kalori içermektedir.
Mandalina besin değerleri nelerdir?
Mandalina, 100 gramda 0,9 g protein, 12 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ içerir.
Bu sayılar nereden geliyor? Kaynaklar ve lisanslar.