1 adet kestane kaç kalori?
1 adet kestane yaklaşık 20 kcal içerir. Kestane, sağlıklı bir atıştırmalık seçeneğidir.
Kestanenin Besin Değerleri
Kestane, hem lezzetli hem de besleyici bir gıda maddesidir. 100 gram kestanede 245 kcal, 3,2 g protein, 53 g karbonhidrat ve 2,2 g yağ bulunur. Tek bir kestane, yaklaşık 8 gram ağırlığındadır ve bu da onun kalori ve makro değerlerini etkiler.
1 Adet Kestane İçin Kalori ve Makro Değerleri
1 adet kestane için kalori ve makro değerleri şu şekildedir:
| 1 adet (8 g) | 100 g | |
|---|---|---|
| Enerji | 20 kcal | 245 kcal |
| Protein | 0,3 g | 3,2 g |
| Karbonhidrat | 4,2 g | 53 g |
| Yağ | 0,2 g | 2,2 g |
Kestane, diyet yapanlar için de uygun bir atıştırmalık olabilir. Ancak, porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir. Kestane tüketirken, diğer besinlerle dengeli bir şekilde bir araya getirilmesi önerilir.
Daha fazla bilgi ve beslenme takibi için Nutrola uygulamasını kullanabilirsin.
Sık sorulan sorular
Kestane kaç kalori?
Kestane, 100 gramda 245 kcal içerir.
Kestane kaç kalori tanesi?
1 adet kestane yaklaşık 20 kcal'dir.
Kestane diyette yenir mi?
Kestane, dengeli bir diyetin parçası olarak tüketilebilir.
Bu sayılar nereden geliyor? Kaynaklar ve lisanslar.