1 adet dondurulmuş çilek kaç kalori?

1 adet dondurulmuş çilek yaklaşık 6 kcal içermektedir. Dondurulmuş çilek, lezzeti ve düşük kalori değeri ile sağlıklı atıştırmalıklar arasında yer alır. Özellikle yaz aylarında taze çilek bulmak zor olduğunda, dondurulmuş çilekler pratik bir alternatif sunar.

Dondurulmuş Çileğin Besin Değerleri

Dondurulmuş çilek, 100 gramda 35 kcal içerir. Bu miktarda, 0,4 g protein, 9,1 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ bulunur. 1 adet dondurulmuş çilek ise yaklaşık 18 gramdır ve 6 kcal, 0,1 g protein, 1,6 g karbonhidrat ve 0 g yağ içerir. Dondurulmuş çilek, düşük kalori içeriği sayesinde diyet yapanlar için uygun bir seçenektir.

Dondurulmuş Çilek Kullanımı

Dondurulmuş çilek, çeşitli tariflerde kullanılabilir. Smoothie'lerde, yoğurtların içinde ya da tatlılarda lezzet katmak için tercih edilebilir. Ayrıca, dondurulmuş çilekleri doğrudan atıştırmalık olarak da tüketebilirsin. Dondurulmuş meyveler, besin değerlerini kaybetmeden uzun süre saklanabilir. Bu nedenle, dondurulmuş çilekleri kış aylarında da rahatlıkla kullanabilirsin.

	1 adet (18 g)	100 g
Enerji	6 kcal	35 kcal
Protein	0,1 g	0,4 g
Karbonhidrat	1,6 g	9,1 g
Yağ	0 g	0,1 g

Besin değerlerini takip etmek istersen, Nutrola uygulamasını kullanabilirsin. Bu uygulama ile aldığın besinlerin kalori ve makro değerlerini kolayca öğrenebilirsin.